Un accompagnement sur mesure vers votre équilibre
Mon approche de la sophrologie est fondée sur l’écoute, la personnalisation et l’autonomie. Je ne propose pas de solutions « toutes faites », mais un véritable parcours de transformation construit spécifiquement pour vous.
Votre parcours en 3 temps
- Le premier contact : Appel découverte (15 min)
Parce qu’il est essentiel que vous vous sentiez en confiance, je vous offre un échange téléphonique gratuit de 15 minutes. Ce moment nous permet de faire connaissance, d’évoquer brièvement votre situation et de vérifier si la sophrologie est l’outil le plus adapté à vos besoins.
2. La première séance : la séance d’exploration (1h30)
Cette première séance en cabinet est la fondation de notre travail. Nous prenons le temps (1h30) d’explorer en profondeur votre problématique, vos antécédents et vos attentes.
- L’objectif : Définir avec précision l’objectif que vous souhaitez atteindre.
- Tarif : 90 €
3. Le suivi et la pratique (Séances suivantes – 1h)
Chaque séance dure ensuite 1 heure. C’est un temps pour vous, où nous alternons entre temps d’échange et exercices pratiques.
Présentation de votre accompagnement en lors de la séance 2.
C’est ici que mon travail de conception entre en jeu. Lors de notre deuxième rencontre, je vous présente votre plan d’accompagnement personnalisé. Je vous explique le chemin que nous allons suivre ensemble et les étapes nécessaires pour atteindre votre objectif final.
- Tarif : 70 €
Le Rythme conseillé
Pour obtenir des résultats durables et profonds, je préconise un rythme d’une séance par semaine.
Cette régularité est la clé pour créer une dynamique de changement et permettre à votre corps comme à votre esprit d’ancrer de nouveaux réflexes de manière naturelle dans votre quotidien.
Des outils pour votre autonomie au quotidien
Pour que les bienfaits de la séance ne s’arrêtent pas à la porte du cabinet, je vous transmets les clés de votre propre bien-être. Après chaque rendez-vous, vous recevez par mail :
- Le fichier audio de votre séance : pour pouvoir revivre la pratique guidée chez vous, au calme.
- Un support PDF récapitulatif : reprenant les exercices physiques pratiqués ensemble afin de les intégrer facilement à votre routine.